Perspectives Benjamins
À l'issue de la période Benjamins, les nageurs les plus performants et assidus rejoignent le groupe Minimes (13-14 ans). Ce passage marque le début de la préparation aux compétitions.
Catégorie Benjamins
Le groupe Benjamin (ou catégorie Benjamins) marque le passage vers une natation de compétition plus structurée et intensive, axée sur le perfectionnement technique et l'endurance.
Compétitions et Épreuves
Les Benjamins participent activement aux compétitions régionales et interclubs, avec un calendrier régulier de meetings
Prérequis
- Avoir validé le groupe Avenirs ou justifier d'un niveau équivalent (au moins 3 nages sur 50m).
- Maîtrise des virages et des départs plongés de base.
- Être capable de suivre un entraînement structuré d'1h30.
- Avoir participé à au moins une compétition 'Challenge Avenir'.
Objectifs Principaux
Perfectionnement des 4 nages
Polyvalence : Maîtriser parfaitement les 4 nages sur des distances plus longues (100m, 200m et 400m).
Gestion des chronomètres
Apprentissage des départs, virages et arrivées en compétition, lecture des chronos.
Développement de l'endurance
Introduction progressive de séries plus longues à l'entraînement pour développer les capacités aérobies
Autonomie et rigueur
Respect des consignes, du matériel et des horaires, premiers pas vers l'autonomie.