Perspectives Juniors
À l'issue de la période Juniors, les nageurs les plus performants peuvent intégrer le groupe Seniors Elite ou poursuivre leur carrière dans des clubs universitaires belges ou étrangers.
Catégorie Juniors
Le groupe Juniors représente l'aboutissement de la formation du nageur, avec un entraînement intensif orienté vers la performance et les championnats régionaux, nationaux et internationaux.
Compétitions et Championnats
Les Juniors participent aux compétitions de haut niveau : championnats régionaux, interclubs élite, championnats de Belgique et meetings internationaux.
Prérequis
- Avoir validé le groupe Minimes ou justifier d'un niveau équivalent.
- Maîtrise parfaite des 4 nages sur 200m et 400m 4 nages.
- Être capable de suivre un entraînement intensif de 1h30 à 2h00 par séance.
- Avoir participé à des compétitions régionales et/ou nationales.
- Être autonome dans la gestion de l'échauffement et de la récupération.
Objectifs Principaux
Performance et podiums
Viser les minimas pour atteindre les championnats de Belgique.
Préparation physique avancée
Travail de musculation, préparation physique générale (PPG)
Optimisation des chronos
Affinement de la technique, travail des coulées et des virages, analyse vidéo.
Mental et stratégie de course
Préparation mentale, gestion du stress, stratégie de course et gestion de l'effort.